脳の栄養素だけじゃない、毎日えごまオイルの効果

脳の栄養素だけじゃない、毎日えごまオイルの効果
このWebサイトでは「脳の栄養素になる」ということで毎日えごまオイルをご紹介していますが、 実は毎日えごまオイルの効果はそれだけではないのです。 毎日えごまオイルの中に含まれているオメガ3脂肪酸の隠れた効果をご紹介します。 オメガ3脂肪酸を食事以外から摂る方法は無いのか? 残念ながら今のところはありません。 オメガ3脂肪酸は人間の体に大事な働きをする脂肪酸ですが、 食事から摂る以外方法がなく、またオメガ3脂肪酸が大量に含まれている食品というものもあまりないのです。 そのためチャンスがあれば、オメガ3脂肪酸をどんどん摂取していきたいですね。 生活習慣病やアレルギー疾患の予防になる 実は生活習慣病やアレルギー疾患の原因は、 体の中の脂肪酸のバランスが崩れると起きやすいと言われているそうです。 脂肪酸のバランスというのは、 このページでご紹介してい...
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毎日えごまオイルはどんな料理に合う?

毎日えごまオイルはどんな料理に合う?
いくらクセが無いからといって、さすがに全ての料理に合うわけではありませんね。 では、毎日えごまオイルがどんな料理に合っているのか、いくつかご紹介したいと思います。 そもそも毎日えごまオイルはどんな味や風味がするのでしょう? 一般的なえごまオイルは青魚のような、鉄っぽい匂いがしてきます。 これは感じ方に個人差があり、すごく鉄の匂いを感じる人もいれば、 ほぼ何の匂いも感じない人もいます。 味覚はひとそれぞれなので、自分の味覚にあった料理と一緒に摂取したいですね。 毎日えごまオイルをかけるだけの料理 やはり簡単なのは毎日えごまオイルをかけるだけで済む料理ですね。 お弁当 幕の内弁当などの和風のお弁当ならば、えごまオイルとの相性もバッチリ。 焼き魚などあれば、同じ魚系等の匂いなのでそこにかけて食べると何の変化もなくなります。 納豆 ...
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毎日えごまオイルの成分

毎日えごまオイルの成分
毎日えごまオイルには頭の老化によく効く成分が入っています 毎日えごまオイルの主要成分をお伝えしようと思います。 毎日エゴマオイルには「オメガ3脂肪酸」というものが入っています。 別名、αリノレン酸です。 このαリノレン酸が体の中に入ると、 「DHA」「EPA」と言った「脳の栄養」の元となるわけです。 他にもαリノレン酸が入っているものはないのでしょうか? 他の食品でもαリノレン酸が含まれているものはあります。 例えば、青魚、しそ油などに多く含まれています。 ですが、このような食品を毎日食べるでしょうか? あまり食べませんよね。 脳に必要な栄養素がたくさん含まれているのに、 その食品を食べる機会が少なければ、脳はどんどん栄養不足になっていってしまいます。 毎日えごまオイルに入っているαリノレン酸の量は? 毎日えごまオイル1日分には、...
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